เพลิดเพลินกับขนมขบเคี้ยวจากข้าวผัดที่ดีต่อสุขภาพนี้

รูปภาพโดย Vadim Vasenin / Depositphotos

บางครั้งคุณอยากกินของกรุบกรอบกับมื้ออาหารของคุณมาก แต่ก็ไม่อยากให้น้ำหนักเกินของมันฝรั่งทอดทั่วไป แผ่นกระดาษข้าวผัดเหมาะสำหรับอาหารจานโปรดหรือซอส เราแนะนำให้ลองกับซัลซ่าหรือผัก คุณสามารถกินพวกมันตามที่เป็นอยู่หรือสร้างเรือจากพวกมันแล้วส่งเข้ามา – ขอให้แน่ใจว่าคุณไม่ใส่พวกมันมากเกินไป มิฉะนั้นพวกมันจะเสีย! แผ่นกระดาษข้าวเป็นทางเลือกที่ดี (ปราศจากกลูเตน) และทำง่ายสุด ๆ ! ใช้เวลาเพียง 5 นาทีเท่านั้น (ใช่จริงๆ!) และคุณต้องการส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น

วัตถุดิบ:

  • กระดาษข้าว 6 แผ่น
  • น้ำมันสำหรับทอดที่ชอบ 2 ช้อนโต๊ะ (เราชอบใช้น้ำมันมะกอก)

สั่ง:

  1. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนพอที่จะใส่กระดาษข้าวได้ อุ่นเป็นเวลา 2 นาที
  2. ใส่กระดาษข้าวลงในน้ำมัน ควรพองตัวภายใน 2 วินาที
  3. เมื่อพองทั้งแผ่นและวางบนกระดาษเช็ดมือแล้ว ให้นำออกจากน้ำมัน
  4. ทำซ้ำขั้นตอนข้างต้นสำหรับกระดาษข้าวแต่ละแผ่น
  5. เพลิดเพลินกับแผ่นกระดาษข้าวทอดกรอบกับอาหารจานโปรดและซอส คุณสามารถเลือกปรุงรสด้วยเกลือหรือเครื่องเทศที่คุณชอบ โปรดจำไว้ว่าพวกเขาละเอียดอ่อนมาก ดังนั้นเพียงโรยด้วยเครื่องปรุงรส – ห้ามถู!