ทำไมคุณควรเปลี่ยนจากกาแฟเป็นมัทฉะ

ภาพถ่ายโดย Jason Leung บน Unsplash

หลายคนเปลี่ยนจากกาแฟเป็นมัทฉะ ในขณะที่มัทฉะยังคงมีคาเฟอีนสูง การดื่มมัทฉะมีประโยชน์มากกว่ากาแฟ หากคุณต้องการเหตุผลที่น่าสนใจมากกว่านี้ในการเปลี่ยนแปลง นี่คือเหตุผลสามอันดับแรกที่คุณควร

สารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น

มัทฉะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น คาเทชิน ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล คาเทชินเป็นสารประกอบที่พบในชา โกโก้ และผลเบอร์รี่ สารนี้คิดว่าจะช่วยควบคุมความดันโลหิต ฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบได้บ่อยในอาหารจากพืชมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ในขณะที่โพลีฟีนอลช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

หายใจได้ดีขึ้น

มัทฉะดีต่อฟันและปากของคุณมากกว่าคาเฟอีนหรือชาดำ เนื่องจากมีคุณสมบัติคาเทชินสูง ซึ่งช่วยป้องกันคราบบนฟันและการสะสมของคราบพลัค ทันตแพทย์ในญี่ปุ่นและประเทศอื่นๆ ในเอเชียแนะนำให้ดื่มมัทฉะทุกวัน

ผิวดีขึ้น

ปริมาณคาเฟอีนต่ำและส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ของมัทฉะสามารถช่วยให้คุณมีผิวที่กระจ่างใสและเปล่งปลั่ง ในขณะที่ปริมาณกาแฟในปริมาณสูงอาจทำให้ร่างกายเกิดความเครียด ซึ่งนำไปสู่การเกิดสิวและสิวได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ดื่มมัทฉะและชาเขียวแทนกาแฟจะมีรอยแดงบนใบหน้าน้อยลง 25%