ดื่ม 10 เครื่องดื่มก่อนนอนเพื่อลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักและสร้างนิสัยการกิน เรามักจะนึกถึงอาหารที่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต และน้ำตาลต่ำ แต่บางครั้งเราลืมไปว่าของเหลวมีความสำคัญพอๆ กับหรือมากกว่านั้นในการลดน้ำหนัก

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะกินผักมากแค่ไหน หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอีก 3 กระป๋อง คุณไม่ได้ทำอะไรเลย คุณกำลังทำให้แย่ลง

ชาดอกคาโมไมล์

ราชาแห่งยานอนหลับ ชาคาโมมายล์ ชานี้เป็นสีทอง เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพเช่นเดียวกับจิตใจและร่างกายของเรา

รวมถึงคุณสมบัติช่วยให้นอนหลับและช่วยลดน้ำหนัก จากการวิจัยพบว่าดอกคาโมมายล์มีไกลซีนซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทอ่อนๆ และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย